1、保護眼睛

因為豬油中含有胡蘿卜素具有保護人眼睛視力的作用。適量的β-胡羅卜能促進視紫質達到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之后出現強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

2、滋養五臟

豬油可以滋養五臟，尤其針對脾胃和肺。豬油味甘，可以使脾臟變得強健，有助于食物在體內更容易被消化，所以豬油可適用于脾胃虛弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。

3、潤腸通便

豬油滑膩，又入大腸經，豬油正好可以“潤滑”腸道，使人排便通暢。所以具有潤腸通便的功能。

4、護膚

適量吃豬油還可以讓人的皮膚更加光滑細膩、富有彈性。中醫認為皮膚的好壞與肺脫不了關系，而豬油有滋養潤燥、補肺的功效，所以吃豬油可以間接保養皮膚和毛發。

溫馨提示：豬油的功效與作用雖好，但也要適量食用，因為豬油含有的脂肪、熱量和膽固醇較高，另外，比較肥胖的人群、有心腦血管疾病的中老年朋友建議不要食用豬油。