粽子的熱量高嗎
粽子是一種熱量較高的食物。
粽子主要成分是糯米，糯米的熱量跟同質量的大米、白面熱量是一樣的，屬于食物中熱量高的，每100克糯米的熱量有153大卡左右，同時粽子還分為肉粽子、蛋黃粽子、蜜棗粽子等，根據粽子的餡不同，熱量也會隨之不同，比如每一個的肉粽子熱量含有500大卡左右，每一個的蜜棗粽子和蛋黃粽子熱量都含有400大卡左右，因此在一般情況下肉粽子的熱量會比其他粽子的熱量高一些。
粽子什么人不適合吃
1、消化不良患者
粽子是由糯米制作而成的，而糯米不容易消化，如果患者本身消化不良，吃粽子后會加重胃腸道的負擔，從而引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀，不利于病情的恢復。
2、肥胖人群
肥胖人群通常是指體內脂肪堆積過多的人群，因為粽子中含有大量的糖分，吃了以后會導致體內的糖分攝入過多，從而加重肥胖的情況。
3、慢性胃炎患者
慢性胃炎通常是由于幽門螺桿菌感染、不良飲食習慣等原因所引起，慢性胃炎患者的胃腸道消化功能會有所減弱，而粽子不容易消化，吃了以后會增加胃腸道的負擔，還可能會加重胃腸道的消化負擔，導致患者出現腹脹、腹痛、惡心等不適癥狀，不利于病情的恢復。
4、糖尿病患者
粽子的主要成分是糯米，而糯米中含有大量的淀粉，淀粉會轉化成糖分，糖尿病患者吃了以后會導致體內的血糖升高，從而導致病情加重，不利于病情的恢復。
5、膽囊炎患者
若是粽子中添加肉類、蛋黃等蛋白質較多的食物，膽囊炎患者要避免食用，可能會影響膽汁分泌，不利于身體恢復。
6、心血管病患者
粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪較多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病者若進食過多，可增加血液粘稠度，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
