1、煮著吃

放鍋中煮一會才可以真正把泡面泡開，也有助于消化。

2、吃之前洗一洗

泡面畢竟是屬于方便食品，為了防止面條出現變質，面條外會有一層蠟質的涂層，這個涂層對人體并不好。

3、加一點有營養(yǎng)的配料

可以在泡面中加一些蔬菜、下一點火腿腸、打一個荷包蛋，都會讓你吃的這碗泡面的營養(yǎng)程度加高。

4、泡完面應該把湯倒掉

相對于數量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分，讓方便面更為營養(yǎng)。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

5、吃完方便面應該吃些水果

雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng)；例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

6、不宜長期吃方便面

方便面只是作為一種應急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的方便面其實并不簡單，科學合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。